16岁被父亲家暴应寻求外部帮助。依据《反家庭暴力法》，可向单位、居委会等投诉，或向公安报案、法院起诉。不及时处理可能导致心理创伤加重，甚至危及生命安全。
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被家暴应求助。操作：1. 轻微家暴，先与父亲沟通，或向亲友、老师求助；2. 家暴严重，立即报警，保留证据，必要时就医验伤；3. 长期家暴，可向法院起诉，申请保护令，寻求法律援助。
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被家暴时可向多方求助。常见方式有向亲友倾诉、单位反映、报警或起诉。根据家暴严重程度和自身情况，选择最合适的求助方式，确保自身安全。

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